ไม่ว่าคุณจะทำอาชีพอะไรก็ตาม ล้วนมี “ความกดดัน” เข้ามาเกี่ยวข้องด้วยเสมอ และความกดดันต่าง ๆ ก็อาจจะเป็นปัจจัยสำคัญ ที่ทำให้งานของคุณไม่ราบรื่น รวมถึงส่งผลให้ชีวิตประจำวันของคุณได้รับผลกระทบจาก “ความเครียด” ที่เกิดขึ้นด้วยเช่นกัน ดังนั้นในวันนี้เราจึงได้รวบรวมเทคนิคใช้ชีวิตการทำงานให้มีความสุข ไม่รบกวนชีวิตประจำวัน เพื่อให้คุณนำไปปรับใช้ได้อย่างเหมาะสม แต่จะมีรายละเอียดที่น่าสนใจมากน้อยแค่ไหน? ไปติดตามพร้อม ๆ กันได้เลย

เทคนิคบาลานซ์ชีวิตการทำงาน และชีวิตประจำวันให้มีความสุขมากที่สุด

1. แยกเวลางานและเวลาพักให้ชัดเจน

การจัดสรรเวลาถือเป็นเรื่องที่คุณควรให้ความสำคัญเป็นอันดับแรก ๆ ซึ่งคุณจะต้องทำงานอย่างชาญฉลาดและมีประสิทธิภาพ โปรดจงจำไว้ว่า “การทำงานหนักอย่างเดียว ถือว่าตกเทรนด์ไปแล้ว” ไม่ควรเอางานมาทำในเวลากินข้าว หรือเวลาพักอื่น ๆ สำหรับฟรีแลนซ์ก็ควรจะแยกโซนทำงานและโซนพักผ่อนให้ชัดเจน อย่าเอางานมาทำบนเตียง เพราะจะทำให้คุณผ่อนคลายเกินไป รวมถึงทำงานได้เชื่องช้า ใช้เวลานานอีกด้วย

2. ใช้สมองควบคุมร่างกายให้เก่ง

ทักษะนี้จำเป็นมาก ๆ สำหรับการ “จัดระเบียบชีวิต” ทั้งในและนอกที่ทำงาน เพราะสมองจะสั่งการให้คุณทำกิจกรรมนั้น ๆ ต่อได้อย่างมีประสิทธิภาพ แม้ว่าจิตใจจะงอแงมากแค่ไหนก็ตาม แนะนำให้กลั้นใจทำงานรวดเร็วให้จบ ตัดสิ่งที่ไม่จำเป็นให้เด็ดขาด เพียงเท่านี้สมองของคุณก็จะควบคุมร่างกายได้เป็นอย่างดีแล้ว

3. ให้ความสำคัญกับคนใกล้ตัวที่ไม่เกี่ยวข้องกับงานด้วย

สำหรับคนที่บ้างานมาก ๆ หันไปทางซ้ายก็งาน หันไปทางขวาก็งาน อย่าลืมให้ความสำคัญกับคนใกล้ตัวให้มาก ๆ เพราะคนเหล่านี้ล้วนเป็นคนสำคัญทั้งสิ้น แม้ว่าจะเหนื่อยหรืออารมณ์เสียจากงานมากแค่ไหน แต่อย่าเอาวันแย่ ๆ ในที่ทำงานมาลงกับพวกเขาเด็ดขาด

4. อย่าเป็น Yes Man

ในชีวิตการทำงานต้องอย่ากลัวที่จะแสดงความคิดเห็นออกมาก โดยต้องดูสถานการณ์ด้วยว่าคุณสามารถแสดงความคิดเห็นได้มากน้อยแค่ไหน แต่อย่าเป็นคน “อะไรก็ได้” เพราะมันจะทำให้คุณดูเป็นคนที่ไม่มีความคิดเป็นของตัวเอง

หากคุณลองนำ 4 เทคนิคและข้อคิดต่าง ๆ ที่เรานำมาบอกต่อเมื่อข้างต้น ไปปรับใช้กับงานที่คุณทำอยู่ได้อย่างมีประสิทธิภาพแล้วล่ะก็ รับรองได้ว่าคุณจะพบว่างานที่คุณทำอยู่ “ไม่ยากอย่างที่คิด” แถมยังไม่ทำให้ชีวิตประจำวันของคุณได้รับผลกระทบอีกด้วย จงจดจำไว้เสมอว่าการทำงานหนักไม่ใช่ทั้งหมดของชีวิต จงแคร์คนรอบข้าง และคนสำคัญในชีวิตให้มาก ๆ ไม่อย่างนั้นคุณอาจจะไม่เหลือใครเลยในชีวิตนอกจากงานกองโต คุณอยากมีชีวิตแบบนั้นจริง ๆ เหรอ?